편집 증후군
: 근거없는 생각이나 의심을 굳게 믿어 또 다른 상상에 빠지는 망상 장애
💡 극복 방법
가족과 주변 지인들의 도움이 필요 (정신과 상담)
코르사코프 증후군
: 알코올 섭취 후 필름이 끊기는 증상으로, 일시적 기억상실에 걸림
💡 극복 방법
즉시 입원후 고용량 비타민 B1제 투여 · 금주 · 균형 잡힌 식단 · 충분한 휴식 · 운동
와이미 증후군
: 자신만이 부당한 대우를 받고 있다고 생각해 내 편이 없다고 생각하여 우울감을 느끼는 증상
💡 극복 방법
객관적인 시선을 되찾는 것이 중요 · 운동 · 산책 · 가까운 지인과 대화
과잉적응 증후군
: 업무에 지나치게 몰두하여 사적인 생활 반경까지 희생되는 마음의 병리현상
💡 극복 방법
강박적 사고를 내려놓고 자신의 상황을 인지 후 바뀌고자 하는 의지 필요 · 충분한 수면 · 규칙적인 운동 · 취미생활
이상한 나라의 앨리스 증후군
: 갑자기 물체가 커 보이거나 자신의 몸이 왜곡되어 보여 하늘을 나는 것 같이 느끼는 현상
: 편두통 · 우울증 · 시야가 좁아지는 증상도 발생
💡 극복 방법
즉시 내원 후 약물 처방 필요
민모션 증후군
: 눈물이 계속 흐르지만 입을 막으며 울음소리를 밖으로 안 내려고 하는 증후군
💡 극복 방법
울음을 참지 않고 부정적 감정을 표출해야 오히려 안정감을 회복 · 심리 상담
비전 상실 증후군
: 특별한 것 없는 일상 속에서 자신이 어디에 있는지 망각한 채로 하루를 보내는 증상
💡 극복 방법
선한 영향력을 줄 수 있는 꿈(목표, 비전) 설정하기 · 새로운 취미생활
뷰캐넌 증후군
: 명품을 사면서 그것을 못하는 사람들과 비교하며 얻는 정복감, 만족감 등을 느끼는 현상
히키코모리 증후군
: 방 안에 틀어박힌 채 외부인과 접촉을 끊은 상태로, 일종의 우울증으로 인간관계가 원만하지 못함
💡 극복 방법
가족들의 배려와 대화가 필요 · 전문가 상담
상승 정지 증후군
: 목표를 세워 계속해서 올라가려던 사람이 더 이상 올라갈 곳이 없다고 생각할 때 느끼는 공허한 심리적 현상
💡 극복 방법
여러 개의 작은 목표와 꿈 설정하기 · 충분한 휴식
팅커벨 증후군
: 짝사랑하는 사람 앞에서 관심을 얻기 위해 좋은 행동보다 좋지 않은 행동을 하는 심리현상
일루젼 증후군
: 호감 가는 사람이 조금만 잘해줘도 착각하면서 어쩔 줄 몰라하는 상태
파랑새 증후군
: 현재 삶에 만족하지 못한 채 허황된 자만심에 빠져 자신이 미래에 더 나은 사람이 되어있을 거라고 착각하는 상태
: 현재 연인에게 만족하지 않음 / 쉽게 포기 / 자신을 객관화하지 않음 / 높은 이상
💡 극복 방법
이상향에 대한 원인을 생각해보고 단기 목표보다 장기 몸표 세우기 · 혼자 있는 시간 줄이고 다양한 활동 · 전문가 상담
렌미스페셜 증후군
: 자신의 처지를 잊고 사람들 사이에서 눈에 띄고 싶어 하는 심리, 평범하거나 조용한 사람에게서 많이 나타남
💡 극복 방법
전문가 상담
로스트 베이로제 증후군
: 힘들 때 자기도 모르게 기대는 현상, 그 순간만 기억하지 못하며 겉으로 강한 척하는 사람에게 나타남
💡 극복 방법
본인 의지 개선 필요
무드셀라 증후군
: 좋은 기억만 남기려 하는 심리상태로, 과거 기억을 떠올릴 때 좋은 일만 기억하려는 현상
💡 극복 방법
과거에 대한 향수는 1주에 2~3회가 적당 · 현재의 선택과 행복할 미래를 위해 행동하기
착한 아이 증후군
: 사람들에게 착하다는 소리만 듣기 위해 내면에 있는 욕구나 말을 억압하려는 심리적 콤플렉스
💡 극복 방법
정중히 거절하는 연습하기 · 자신의 생각과 감정 표현하기
슈퍼우먼 증후군
: 모든 일을 너무 완벽하게 하려다 번 아웃되는 상태, 눈 질환, 두통, 불안감 등의 증상이 나타남
💡 극복 방법
자신의 부족함과 실수에 대해 너그러운 마음가지기 · 완벽주의 내려놓기 · 주변의 시선보다 내 행복의 요소 생각하기 · 자신이 좋아하는 일을 생각하고 실천하기 · 진실한 대화
뮌히하우젠 증후군
: 상습적으로 거짓말로 이야기를 지어내다가 자신까지 그것이 진짜로 여기게 되는 상태
💡 극복 방법
전문가 상담
번아웃 증후군
: 한 가지에 심하게 몰입하던 사람이 극도의 신체적, 정서적 피로로 무기력증에 빠져 아무것도 못하는 상태
: 하루 10 ~ 15분 정도 산책 · 취미생활 · 충분한 수면을 취하는 것이 좋다.
💡 극복 방법
자연과 가까워지기 · 가벼운 운동 · 건강한 식단 · 충분한 숙면
피터팬 증후군
: 육체적으로 성숙했지만, 여전히 어린아이로 남아있기를 바라는 심리 현상
💡 극복 방법
책임과 의무에 대한 스스로의 마음가짐이 중요 · 문제를 인정하기 · 작은 목표부터 홀로서기 연습